By Aleksandr Біль у скронях або потилиці — це один із найпоширеніших сигналів організму про збій у роботі певних систем, який щодня змушує мільйони людей шукати знеболювальні засоби. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, періодичний головний біль різної інтенсивності відчуває майже половина дорослого населення планети протягом року. Ігнорування цього симптому або безконтрольне вживання фармакологічних препаратів часто лише посилює проблему, перетворюючи гострий біль на хронічну патологію. Розуміння точної локалізації больових відчуттів та їхніх першопричин дозволяє не лише швидко покращити самопочуття, але й вчасно виявити серйозні неврологічні чи судинні захворювання.
Скронева цефалгія зазвичай має пульсуючий або стискаючий характер і часто супроводжується підвищеною чутливістю до світла чи звуків. Однією з найчастіших причин такого стану є мігрень, під час якої розширюються мозкові артерії та подразнюються чутливі нервові закінчення. Іншим поширеним фактором виступає бруксизм — мимовільне стискання щелеп або скреготіння зубами уві сні, що призводить до перенапруження жувальних та скроневих м’язів.
- Регулярне перенапруження м’язів щелепно-лицевої апаратності через стрес або патології прикусу.
- Коливання артеріального тиску, особливо його різке підвищення або зниження протягом дня.
- Гормональні зміни у жінок, пов’язані з менструальним циклом чи прийомом оральних контрацептивів.
- Запалення скроневої артерії, яке частіше зустрічається у літніх людей і потребує негайного лікування.
Особливу небезпеку становить скроневий артеріїт, оскільки без специфічної терапії він може призвести навіть до повної втрати зору. Тому важливо звертати увагу на супутні симптоми, такі як загальна слабкість, біль під час жування та підвищена чутливість шкіри голови у місці дотику.
Біль у потилиці найчастіше свідчить про проблеми з шийним відділом хребта або порушення кровообігу у вертебро-базилярному басейні. Сидяча робота за комп’ютером протягом багатьох годин викликає спазм м’язів шиї, які кріпляться до потиличної кістки, що й провокує появу тупого ниючого болю. Крім того, різкий стрибок артеріального тиску до високих показників майже завжди супроводжується важкістю та тиском саме в потиличній ділянці вранці.
Шийний остеохондроз є ще однією масовою причиною, коли дегенеративні зміни у міжхребцевих дисках затискають нервові корінці та артерії. У таких випадках біль може посилюватися при різких поворотах голови, нахилах тулуба або тривалому перебуванні в незручній позі під час сну. Пацієнти часто скаржаться на запаморочення, шум у вухах та обмеження рухливості шиї через виражений м’язовий захисний спазм.
| Назва методу першої допомоги | Механізм дії на організм | Правила виконання процедури |
| Точковий масаж скронь | Зняття локального м’язового спазму та стимуляція кровообігу | Легкі кругові рухи подушечками пальців протягом трьох хвилин |
| Холодний компрес на потилицю | Звуження розширених судин та зменшення інтенсивності пульсації | Прикладання рушника з льодом до задньої поверхні шиї на п’ятнадцять хвилин |
| Дихальна гімнастика | Зниження рівня кортизолу та розслаблення нервової системи | Повільні глибокі вдихи животом і тривалі видихи з заплющеними очима |
| Провітрювання приміщення | Збагачення крові киснем при гіпоксії та духоті в кімнаті | Повне відкриття вікна на десять хвилин для забезпечення притоку свіжого повітря |
Застосування цих простих заходів дозволяє суттєво зменшити інтенсивність больового синдрому ще до того, як почнуть діяти медикаментозні препарати. Важливо пам’ятати, що знеболювальні таблетки не можна приймати частіше двох разів на тиждень без призначення фахівця. Безконтрольний прийом анальгетиків ризикує спровокувати появу абузусного головного болю, який виникає саме через зловживання ліками.
Будь-який головний біль може виявитися ознакою гострого стану, що загрожує життю, наприклад, інсульту чи субарахноїдального крововиливу. Якщо раптовий біль у скронях або потилиці супроводжується онімінням кінцівок, порушенням мови чи зору, необхідно негайно викликати швидку допомогу. Своєчасна діагностика за допомогою магнітно-резонансної томографії та консультація невролога допоможуть встановити точний діагноз та уникнути ускладнень.